눈에 발생하는 통증의 원인은 무엇일까.

컴퓨터 등을 많이 다루는 현대인은 자주 눈에 통증을 느낀다고 호소하는데, 이러한 주요 원인은 눈을 과도하게 사용하거나 이물질이 들어가거나 녹내장 등의 질병이 눈의 통증을 유발하기 때문이다.

그러면 눈이 아플 때는 어떻게 대처해야 될까.
눈의 통증과 피로는 조절성 눈 피로, 근육성 눈 피로, 신경성 눈 피로로 나눠볼 수 있다. 조절성 눈 피로와 근육성 눈 피로는 근시의 원인이 되거나 근시 악화, 부동시, 녹내장 등을 유발할 수 있다.

다음은 눈에 생기는 통증의 완화 방법이다.
▶가장 간단한 방법으로 냉찜질, 온찜질, 인공누액, 흐르는 물에 눈 씻기 등이다. 이런 방법은 간단하지만 눈 통증 증상을 개선한다.
▶안구 건조증이 통증을 유발할 수 있으므로 매 2시간마다 얼음주머니를 사용해 눈에 5분 정도 대고 있거나 달걀껍질을 눈에 접촉하거나 인공누액을 사용하는 등의 방법으로 증상을 개선할 수 있다. 하지만 인공누액을 함부로 사용하면 안 된다.
▶눈을 마사지해서 통증을 완화하려면 눈을 감고 검지와 중지, 약지로 안구 부분을 잡고 가볍게 문지르며 마사지를 하되 너무 힘을 가하지 말아야 한다. 매일 1~2회, 20분씩 하면 피로와 눈 통증을 완화할 수 있다.
▶눈이 아플 때는 대부분 두통을 유발하기 때문에 이마를 안마하는 것도 좋은 방법이다. 두 손으로 이마 중앙을 마사지하고 좌우의 태양혈을 누르면서 안마할 때 이마에 아픈 곳이 있다면 더 세게 문질러 준다. 매일 2회, 3~5번 정도 반복하는 것이 좋다.